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Oito alimentos ricos em fibras para incluir na dieta

Lentilha, feijão preto, abacate, chia, framboesa, pera, alcachofra e aveia podem ajudar a aumentar a ingestão diária de fibras, nutriente importante para a s...

Oito alimentos ricos em fibras para incluir na dieta
Oito alimentos ricos em fibras para incluir na dieta (Foto: Reprodução)

Lentilha, feijão preto, abacate, chia, framboesa, pera, alcachofra e aveia podem ajudar a aumentar a ingestão diária de fibras, nutriente importante para a saciedade, o intestino e o controle do colesterol

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